Kondoleans - vad säger man till någon i sorg?

Att kondolera betyder att visa deltagande i någons sorg. När en närstående har gått bort är det vanligt att uttrycka sin omtanke genom en kondoleans – muntligt, skriftligt eller genom en hälsning.

Traditionellt förväntas kondoleanser nå de anhöriga innan begravningen. Om du skriver till formella personer, kan det vara bra att ta hänsyn till detta.

Ordet kommer från latinets con (med) och dolere (känna smärta), och innebär att du uttrycker medkänsla för den sorg de anhöriga upplever.

Att möta någon i sorg kan kännas svårt. Många är rädda för att säga fel och väljer hellre tystnad – men din närvaro och omtanke är ofta viktigare än de exakta orden. Det behöver inte vara mer än ett enkelt “Jag tänker på dig” eller “Jag är så ledsen för din skull”.

Våga visa att du bryr dig, även om du inte vet vad du ska säga. Det kan räcka långt att lyssna, vara där – eller bara sitta tyst tillsammans.

En kondoleans kan framföras på flera sätt – både traditionella och mer moderna. Det kan vara en sista hälsning på en begravningsblomma, ett kort, ett personligt brev, eller några minnesord som läses upp vid ceremonin eller minnesstunden. Även en hälsning som följer med en minnesgåva är ett omtänksamt sätt att visa sitt deltagande.
Idag är det också vanligt att skicka sin kondoleans digitalt – via sms, e-post eller sociala medier. Det viktigaste är inte formen, utan att hälsningen känns uppriktig och att den når fram på ett sätt som passar både dig och den som sörjer.

Att skicka en kondoleans via sms kan kännas ovant, men det är ett omtänksamt sätt att visa sitt deltagande – särskilt om ni har en nära eller vardaglig kontakt. Håll meddelandet enkelt, personligt och respektfullt. Det viktigaste är att du visar att du tänker på den som sörjer.

Exempel på formuleringar:

• Jag tänker på dig i den här svåra stunden.
• Mitt varmaste deltagande.
• Så sorgligt att höra – jag finns här om du behöver något.

Undvik:

• Klyschor som “Hen är på en bättre plats”.
• Att förminska sorgen: “Det var nog bäst så”.
• Emojis eller skämtsamma uttryck.
• Att ta över med egna upplevelser – håll fokus på den drabbade.

Ett enkelt, varmt meddelande kan göra stor skillnad.

När du vill uttrycka ditt deltagande i skrift är det viktigaste att du hör av dig – inte hur långt eller perfekt formulerat meddelandet är. Skriv enkelt och ärligt. Tala från hjärtat och visa att du tänker på de anhöriga i deras sorg.

Har du ett ljust minne av den som gått bort kan du gärna dela det. En personlig minnestext skänker ofta tröst:

”Jag blev alltid på så gott humör när jag träffade xx” eller ”Jag kommer aldrig glömma hens goda råd och värme”.

Du kan också erbjuda praktisk hjälp – att handla, mata husdjuret eller bara finnas till hands. Det som kan kännas som en liten insats kan betyda mycket för den som sörjer.

Här är några exempel på fraser du kan använda:

• Vi beklagar djupt och delar er sorg.
• Jag tänker på dig i den svåra tid du nu går igenom.
• Våra tankar går till dig och din familj.
• Mitt varma deltagande i er sorg.
• Mina djupaste kondoleanser.

Texten kan skickas i ett kort, som brev, eller tillsammans med en minnesgåva eller blommor. Välj det sätt som känns naturligt för dig – och meningsfullt för mottagaren.

Att skicka kondoleansblommor är ett fint sätt att visa sitt deltagande i sorgen, särskilt om du inte kan vara med vid begravningen. Blommorna kan skickas hem till de anhöriga eller direkt till ceremonin, ofta med ett kort eller band med en enkel hälsning som “Vila i frid” eller “Tack för allt”.

Blommor bär omtanke när orden inte räcker till – och kan ge tröst även på avstånd. Välj gärna en stilren bukett om du är osäker på vad som passar.

Frågor kring begravningar och minnesgåvor väcker ofta funderingar i en svår tid. För att underlätta har vi samlat praktisk information och stöd i en tydlig guide. Här hittar du svar på vanliga frågor, råd om vad du kan tänka på och hur du kan hedra minnet av någon som står dig nära.