Maria fick sin sömn analyserad av en sömnforskare
Det är viktigt att sova för att hålla hjärnans hälsa i balans. Det är vanligt att ha problem med sömnen och ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då och var tionde får svårare besvär. Om vi sover dåligt under lång tid ökar risken för flera sjukdomar, minnet försämras och immunförsvaret försvagas.
Maria, en av Postkodlotteriets lottköpare, är en av alla som har sömnproblem. Hon fick tillbringa en natt i stressinstitutets sömnstudio och hennes sömn analyserades av professor Mats Lekander.
Klicka på pilen i bilden och se vad de kom fram till.
Relaterat
Hormoner och sömn skyddar hjärnan från stress
Vad har östrogen och djupsömn gemensamt? De kan båda hjälpa hjärnan att hantera social stress. En ny studie visar hur hormoner och sömn tillsammans skyddar oss, fast på olika sätt.
Dålig sömn ökar risken för typ 2-diabetes
Att sova för lite kan öka risken för typ 2-diabetes – även om du äter hälsosamt. En ny studie från Uppsala universitet visar hur viktig sömn är för att minska risken för sjukdomen.
Så skyddar motion din hjärna
Forskning visar att fysisk aktivitet på fritiden och vid transport – inte på jobbet – kan minska risken för stroke och förbättra prognosen för de som drabbas.
Precisionsmedicin krävs för sömnstörningar vid PMDS
PMDS är en svår form av PMS som orsakar humörsvängningar, fysiska besvär och sömnstörningar. En ny studie kartlägger hur biologiska faktorer och behandlingar, som SSRI och sömnmedicin, påverkar symtomen och dygnsrytmen.
Mindre alkohol – bättre hälsa och starkare samhälle
Att dricka mindre alkohol är bra för hjärnhälsan, minskar risken för sjukdomar och sparar samhällsresurser. En ny forskningsrapport visar hur även små förändringar kan ge stora hälsofördelar.
Hjärnfonden kommenterar nationell strategi mot ensamhet
Ofrivillig ensamhet kan ha en negativ effekt på hjärnhälsan. Därför välkomnar Hjärnfonden strategin mot ensamhet som presenterades förra veckan av regeringen och Folkhälsomyndigheten. Samtidigt återstår frågor om implementering, prioriteringar, och uppföljning.
