Text: Ragnhild Ahlgren
Vetenskaplig sakkunnig och skribent
Kategori: Hjärnhälsa, Social aktivitet
Lästid: 1 minut
Därför håller vänskap hjärnan frisk
Visste du att hjärnan tankar energi när vi umgås med vänner och familj? I det här filmavsnittet träffar vi Alva Appelgren vid Södertörns Högskola. Hon förklarar varför det är så viktigt med sociala relationer.
När vi spenderar tid tillsammans med personer vi känner blir vi avslappnade, lugna och trygga.
-När vi är tillsammans med personer vi känner och tycker om så är vi avslappnade och känner oss lugna och trygga. Då går det lättare att koncentrera sig och hjärnan presterar bättre, säger Alva Appelgren.
Hjärnan får en chans att återhämta sig när vi umgås med människor vi känner oss trygga med. Energin går inte åt till oro och ängslan utan vi laddar batterierna och kan klara uppgifter bättre, menar hon.
Bästa sättet att ge feedback
Varför har hjärnan lättare att fokusera på det som är fel. Och varför är det så att vi blir glada för råd av vår bästa vän, men när någon vi inte gillar säger samma sak tar vi det som kritik? Här menar Alva Appelgren att det handlar om överlevnadsstrategi.
Vill du veta mer om hur vi kan öka vår prestation på jobbet genom att umgås mer? Se hela avsnittet med Alva Appelgren på Youtube.
Se fler avsnitt ur serien här
Vår serie om hjärnan är framtagen i samarbete med Skellefteå Kraft. Programledare: Beppe Singer.
Relaterat
Hormoner och sömn skyddar hjärnan från stress
Dålig sömn ökar risken för typ 2-diabetes
Så skyddar motion din hjärna
Precisionsmedicin krävs för sömnstörningar vid PMDS
Mindre alkohol – bättre hälsa och starkare samhälle
