Lov och semester med NPF-diagnoser i familjen

Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar påverkar den kognitiva förmågan, hur man hanterar information och hur sinnesintryck upplevs och bearbetas. Det gör att de som lever med NPF kan ha behov av mer struktur, tydlighet och olika anpassningar för att må bra. Under lov och semester kan vardagens rutiner förändras när skolan tar paus, sovtiderna blir annorlunda och familjen planerar resor eller aktiviteter. Även högtider och firanden kan innebära förändrade rutiner, sociala förväntningar och många intryck.

Jullovet kan innebära både efterlängtad ledighet och förändringar i vardagen. Familjeträffar, julfirande, resor och aktiviteter kan göra dagarna mer intensiva och mindre förutsägbara. För barn med NPF kan det därför vara särskilt viktigt att veta vad som ska hända och få möjlighet till återhämtning.

Fundera tillsammans på vilka delar av firandet som är viktigast och vad som kan anpassas. Kanske behöver familjen planera in lugna stunder mellan aktiviteterna, förbereda barnet på besök eller låta vissa traditioner se annorlunda ut.

Det viktigaste är inte att hinna med allt, utan att hitta ett upplägg som fungerar utifrån familjens förutsättningar.

Ledigheten kan innebära ett stort ansvar för föräldrar som behöver planera aktiviteter, hantera förändrade rutiner och samtidigt ta hänsyn till familjens olika behov. Därför är det viktigt att även föräldrarnas återhämtning får utrymme.

Att prata om behov, fördela ansvar där det är möjligt och planera in pauser kan vara sätt att skapa bättre förutsättningar för återhämtning. Vad som fungerar beror på familjens situation.

Sven Bölte, professor i barn- och ungdoms­psykiatrisk vetenskap och föreståndare för KIND, Center of Neurodevelopmental Disorders på Karolinska Institutet, har besvarat tolv vanliga frågor som NPF-föräldrar har, för att ge råd och ökade möjligheter för NPF-familjer att njuta av ledigheten utifrån sina specifika förutsättningar.

Notera: Det finns inte några generella svar för NPF i stort, utan dessa kan variera och bero på individuella omständigheter. Saker som fungerar för barn med adhd kan stämma dåligt vid autism och tvärt om. Man behöver därför alltid utgå från sitt barns egna förutsättningar.