Hjärnfonden
Ge en gåva

Social aktivitet

När vi spenderar tid tillsammans med personer vi känner blir vi avslappnade, lugna och trygga. Det gör det i sin tur lättare att koncentrera sig, vi blir mer benägna att göra hälsosamma livsval och får därmed en bättre psykisk och fysisk hälsa.
Två personer sitter på en brygga vid vattnet i en urban miljö, iförda vinterkläder och mössor. Den ena personen gestikulerar med en kaffekopp i handen, medan de samtalar och blickar ut över stadens höga byggnader.
En ung kvinna sitter ensam och stirrar ut genom ett fönster.

Så påverkas din hälsa av ensamhet

Alla kan uppleva ensamhet någon gång i livet – oavsett ålder, kön eller bakgrund. Ensamhet kan vara tungt att bära och är den långvarig kan den påverka vår fysiska och psykiska hälsa negativt.

Läs mer
En äldre man täcker delvis sitt ansikte med handen, medan han ser allvarsamt in i kameran. Bilden har en dämpad och eftertänksam känsla.

Den ofrivilliga ensamheten kan skada oss

Ofrivillig ensamhet kan påverka vår fysiska och psykiska hälsa negativt. Därför är det viktigt att ha ett starkt och tryggt socialt nätverk.

Läs mer
Ett kollage av två barn som spelar ett brädspel under en lampa.

Därför mår vi bra av sociala kontakter

Sociala relationer påverkar våra sinnen, kroppar och beteenden. Sociala aktiviteter kan leda till längre liv, bättre hälsa och välbefinnande.

Läs mer
Kvinnliga pensionärer på hajk går i natur med packning.

Tips för att bryta ensamhet

Ofrivillig ensamhet påverkar både din psykiska hälsa och hjärnans funktion. Här hittar du en lista med konkreta tips som hjälper dig att skapa och stärka sociala kontakter – för en friskare hjärna.

Läs mer
En äldre man täcker delvis sitt ansikte med handen, medan han ser allvarsamt in i kameran. Bilden har en dämpad och eftertänksam känsla.

Den ofrivilliga ensamheten kan skada oss

Ofrivillig ensamhet kan påverka vår fysiska och psykiska hälsa negativt. Därför är det viktigt att ha ett starkt och tryggt socialt nätverk.

Läs mer
Ett kollage av två barn som spelar ett brädspel under en lampa.

Därför mår vi bra av sociala kontakter

Sociala relationer påverkar våra sinnen, kroppar och beteenden. Sociala aktiviteter kan leda till längre liv, bättre hälsa och välbefinnande.

Läs mer
Kvinnliga pensionärer på hajk går i natur med packning.

Tips för att bryta ensamhet

Ofrivillig ensamhet påverkar både din psykiska hälsa och hjärnans funktion. Här hittar du en lista med konkreta tips som hjälper dig att skapa och stärka sociala kontakter – för en friskare hjärna.

Läs mer
Sandra Torbjörnsdotter. Foto Anette Björkman.

Ensamheten gav henne ångest

När veckan var över kunde ångesten komma över Sandra Torbjörnsdotter de helger hon inte hade barnen. Kollegorna gick hem till ”fredagsmys” men för henne kändes det ibland mer som ett ”fredagsrys”.

Läs mer
hjärnfonden-äldrekontakt-social-aktivitet

Äldrekontakts nätverk bryter ofrivillig ensamhet

Äldrekontakt skapar möten som motverkar ofrivillig ensamhet bland äldre. Deras lokala nätverk med volontärer ordnar regelbundna fikaträffar som ger gemenskap, stärker välbefinnandet och bidrar till bättre hjärnhälsa.

Läs mer
Tre personer sitter runt ett bord i en samtalssituation. En kvinna med ljus hår knuten i en knut pratar engagerat med en man mittemot, medan en tredje person lyssnar i bakgrunden. Miljön är modern och professionell.

Det här händer i hjärnan när vi är socialt aktiva

Sociala interaktioner främjar en rad neurobiologiska förändringar som förbättrar känslomässigt välbefinnande, kognitiv funktion och övergripande hjärnhälsa.

Läs mer
shaped face

Swisha en gåva till 90 112 55
eller engagera dig på
ett annat sätt.

Stöd forskningen

Stöd oss

Egen insamling

Starta

Följ oss

InstagramFacebookLinkedInYouTube