Stress
Stress är en del av livet och får man bara tillräckligt med återhämtning är stressbelastningen inte farlig. Men vid långvarig stress och otillräcklig återhämtning kan det finnas risk för att utveckla ett utmattningssyndrom.
Vad är stress?
Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig kroppslig reaktion. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund. Därefter behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme.
Stresstest
Varningssignaler på ohälsosam stress kan vara svåra att upptäcka. Stresstestet är framtaget av Karolinska Institutet och hjälper dig att få en uppfattning om du ligger i riskzonen för att drabbas av utmattningssyndrom.
Så håller du din hjärna hälsosam
Sunda levnadsvanor minskar risken att drabbas av många av hjärnans sjukdomar och diagnoser. Nedan kan du läsa om inom vilka områden du själv kan påverka din risk.
