Kategori: Hjärnhälsa, Sömn
Lästid: 1 minut
Maria fick sin sömn analyserad av en sömnforskare
Det är viktigt att sova för att hålla hjärnans hälsa i balans. Det är vanligt att ha problem med sömnen och ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då och var tionde får svårare besvär. Om vi sover dåligt under lång tid ökar risken för flera sjukdomar, minnet försämras och immunförsvaret försvagas.
Ge en gåva till den livsviktiga hjärnforskningen
Relaterat
Hormoner och sömn skyddar hjärnan från stress
Vad har östrogen och djupsömn gemensamt? De kan båda hjälpa hjärnan att hantera social stress. En ny studie visar hur hormoner och sömn tillsammans skyddar oss, fast på olika sätt.
Dålig sömn ökar risken för typ 2-diabetes
Att sova för lite kan öka risken för typ 2-diabetes – även om du äter hälsosamt. En ny studie från Uppsala universitet visar hur viktig sömn är för att minska risken för sjukdomen.
Precisionsmedicin krävs för sömnstörningar vid PMDS
PMDS är en svår form av PMS som orsakar humörsvängningar, fysiska besvär och sömnstörningar. En ny studie kartlägger hur biologiska faktorer och behandlingar, som SSRI och sömnmedicin, påverkar symtomen och dygnsrytmen.
Det behövs mer kunskap om den kvinnliga hjärnan
Kvinnor har mer sömnproblem än män, får sin adhd-diagnos senare och drabbas i större utsträckning av stress. Mannen har varit norm inom medicinsk forskning och trots att det går framåt behövs fortfarande mer kunskap om hur hjärnans sjukdomar och diagnoser drabbar kvinnor annorlunda än män.
Ny forskning fokuserar på kvinnors sömn
Hälsoproblem relaterade till sömn är allt vanligare och ungefär varannan kvinna upplever sömnsvårigheter. Vid Uppsala universitet ska en ny studie, finansierad av Hjärnfonden, undersöka kvinnors sömn i relation till hormonivåerna.
Våra tio mest lästa artiklar 2023
Kunskapen om hjärnan ökar och fortsätter engagera. Här listar vi de tio artiklar som varit mest populära på hjärnfonden.se under 2023.
