Hjärnstark

Visste du att träning gör dig mer stresstålig, förbättrar ditt minne, gör dig mer kreativ och intelligent? I boken Hjärnstark ger överläkaren Anders Hansen konkreta tips på hur du ska röra dig för att få de positiva effekterna.

Anders Hansen är överläkare i psykiatri vid Sophiahemmet i Stockholm. Men han är också författare och har gett ut böcker om adhd, hälsa och motion. I Hjärnfondens samarbete med Arla har Anders medverkat med sina kunskaper om motionens betydelse för hjärnan. Anders har plöjt igenom en hel del internationell forskning och i boken Hjärnstark skriver han om vilka effekter träning har på hjärnan. Och det gäller både för barn och vuxna. Han ger också en del konkreta tips på hur du ska röra dig för att få de positiva effekterna.

 

 

P.S. Har du inte sett Anders Hansens hyllade föreläsning ”Fördel med adhd” på Hjärnans Dag 2018?
Se den här!

Dela sidan